写真があるといいな♪ お昼はスーパーでお惣菜買ってきた。 揚げ出し豆腐2切れはさすがに満腹。 あすけん先生も食べ過ぎやん！とおこでした。 75.8kg/40.8%

体重：76.5kg 体脂肪：41.1% 歩数：*** めんどくさい… 続くかどうか不安になってきました。 あすけんも登録しているので、うまく使って行こう。 ちょっと記事を修正。 あすけんから食事データをコピーしたら、きれいに揃った。 あすけんで食べたものを記録す…

40才過ぎて、健康診断の結果に メタボだの中性脂肪やら、要診察！と目を覆いたくなる結果が並び、診察を受けに病院へ行っても、この程度で来るのか？ のような、ドクターからの扱いを受ける。 糖尿病をわずらってる友人の苦労話を知っていたので、食後に襲っ…