糖質制限ダイエット▲1日 - 48歳糖質制限ダイエットを始める

体重：76.5kg

体脂肪：41.1%

歩数：***

めんどくさい…

続くかどうか不安になってきました。

あすけんも登録しているので、うまく使って行こう。

ちょっと記事を修正。

あすけんから食事データをコピーしたら、きれいに揃った。

あすけんで食べたものを記録するのも続かなかったのだけど…

ひとまず1週間。続けることを目標とする。

朝食 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ディナーロール(1個)(コストコ)	2個	210kcal
トマト	1個	28kcal

昼食 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

夕食 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

間食 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

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